ترک پورن: دلایل علمی اعتیاد به پورنوگرافی و ترک ۱۰۰٪ آن

پورنوگرافی چیست؟

تجسم و نمایش بی‌پرده‌ی آمیزش جنسی در انسان با هدف ایجاد هیجان، تحریک یا ارضای جنسی که در قالب‌های مختلف از جمله کتاب، عکس، پویانمایی، مجسمه، متن، نقاشی، فیلم، بازی و مجله ارائه می‌شود، پورنوگرافی نامیده می‌شود.

اعتیاد به پورنوگرافی چیست؟

اعتیاد به پورنوگرافی به اعتیادی رفتاری گفته می‌شود که در آن، فرد توانایی کنترل رفتار جنسی خود را ندارد و بدون میل طبیعی به رابطه جنسی برای کسب لذت بیشتر و بازگشت به حالت تعادل، دست به رفتارهای جنسی مثل تماشای پورنوگرافی می‌زند.

ویدئو ترک پورن

پیشنهاد می‌کنیم که ویدئو زیر را تماشا کنید. این ویدیو در رابطه با ترک پورنوگرافی تهیه شده است.

چرا من به پورن اعتیاد دارم؟

اعتیاد به پورن، می‌تواند دلایل زیادی داشته باشد اما از مهم‌ترین علل اعتیاد به پورنوگرافی، وجود ماده‌ی شیمیایی دوپامین در مغز است.

پورنوگرافی یک نوع اعتیاد است

استفاده از پورنوگرافی باعث آزاد شدن نوعی ماده شیمیایی به نام دوپامین در مغز می‌شود. – این ماده شیمیایی باعث ایجاد احساس رضایت در شما می‌شود. – این دلیلی است که شما احساسی خوش به هنگام مشاهده فیلم پورن می‌کنید.

بیشتر می‌خوام

هرچقدر بیشتر فیلم پورن تماشا می‌کنید، مغز شما به دوپامین بیشتری برای ایجاد حس سرخوشی و رضایت نیاز دارد. به همین دلیل است که  پورنوگرافی شما را مانند گذشته ارضا نمی‌کند.

هیچ چیز برابری نمیکنه

پورنوگرافی باعث تغییر مغز شما شده؛ به گونه‌ای که مغزتان فقط به مقدار بالای غیر عادی از دوپامین پاسخ دهد. پس فعالیت روزمره عادی به شما احساس عدم رضایتی می‌دهد.

احساس ناراحتی می‌کنید؟

سطح بالای دوپامین به معنی نیاز بیشتر به دوپامین برای ارضاء شدن است. به همین دلیل است که بسیاری از کسانیکه معتاد به پورنوگرافی هستند، گزارش داده‌اند که به افسردگی، بی انگیزگی و گوشه گیری دچار شده‌اند.

عوارض اعتیاد به پورنوگرافی

بدتر میشود

با گذشت زمان، مغز شما شروع به ایجاد ارتباط پورنوگرافی با لذت می‌کند. این کار باعث عدم علاقه به همسرتان، نعوظ ضعیف تر و مشکلات زناشویی می‌شود.

پورنوگرافی روابط را نابود می‌کند

پورن، اشتهای شما برای روابط واقعی را کاهش و اشتهای شما به پورنوگرافی را افزایش می‌دهد.

پورنوگرافی میل جنسی شما را می‌کشد

بیشتر از ۵۰٪‌ معتادان شدید پورنوگرافی، گزارش میل جنسی کم و از بین رفتن علاقه به رابطه جنسی واقعی را داده‌اند.

پورنوگرافی موفقیت را محدود می‌کند

58٪ از کاربران معتاد به پورنوگرافی، متحمل خسارات مالی زیادی می‌شوند و در نهایت یک سوم آن‌ها شغل خود را از دست می‌دهند.

پورنوگرافی از خوشبختی جلوگیری می‌کند

مطالعات نشان داده است که رابطه معنی‌داری بین استفاده مکرر از پورن و احساس تنهایی و افسردگی شدید وجود دارد.

پورنوگرافی زندگیتان را نابود می‌کند

کاربران پورنو 23 برابر بیشتر از دیگران اظهار می‌کنند که “کشف مواد جنسی آنلاین، بدترین اتفاقی بود که در زندگی من افتاد.”

علائم اعتیاد به پورنوگرافی

• شخص تمایل دارد رفتار خود را ترک کند و با وجود اینکه بارها اقدام برای درمان و ترک این رفتار کرده، موفق نبوده.
• فرد نمی‌تواند رفتار اعتیادی خود را کنترل کند؛ و کنترل زمان و تعداد دفعات آن از دستش خارج شده است.
• زمان، پول و انرژی زیادی را صرف پیدا کردن و تماشای پورنوگرافی می‌کند و این باعث اختلال در روابط دیگر (مانند روابط اجتماعی و کار) او شده.
• با وجود آسیب پر واضحی که این رفتار برای فرد داشته، اما باز هم به آن ادامه می‌دهد.

درمان بیماری پورنوگرافی

بازگشت به حالت عادی

هر چقدر که سطح دوپامین مغز شما به حالت عادی بازگردد، احساس لذت بیشتری از فعالیت های روزمره مانند تماشای فیلم یا معاشرت با دوستانتان خواهید داشت.

مغز خود را مجدد سیم‌کشی کنید!

سیم کشی مجدد، شامل ایجاد مسیرهای جدید سیناپسی سالم در مغز است که منابع سالم دوپامین را به تخریب ترشح کوتاه مدت پورنوگرافی ترجیح می‌دهند.

راه‌های درمان اعتیاد به پورنوگرافی

• همه فایل‌های پورن خود را از روی موبایل و کامپیوتر خود حذف کنید.
• تمام کتاب‌ها، عکس‌ها، متون، فیلم‌ها، بازی‌ها و مجله‌هایی که شما را تحریک می‌کنند و به سمت پورن می‌کشانند را از بین ببرید.
• دسترسی به سایت‌های مستهجن مربوط به آن را ببندید و از کسی بخواهید که برای آن رمزی بگذارد و به شما آن را ندهد. برای آموزش بستن اینگونه سایت‌ها در آیفون از این لینک و در اندروید از این لینک کمک بگیرید.
• برای خود سرگرمی‌های جدید و شادی بخشی جایگزین کنید.
• تمام فیلترشکن‌های خود را در صورت امکان پاک کنید.
• از دوستی (که با آن رودربایستی ندارید) بخواهید در ترک این اعتیاد به شما کمک کند و از شما در مورد موفقیتتان بپرسد و در بازه‌های زمانی مختلف به او گزارش عملکرد خود را بدهید.

جبران عوارض پورن

پورنوگرافی و پس از آن خودارضایی، شما را از نظر روحی و جسمی تحت تاثیر قرار می‌دهند. لذا پس از ترک فیلم پورن شما باید برای مدتی از اینگونه مسائل دوری بکنید. نه تنها چشمان، بلکه ذهن خود را به سمت پورن نبرید. درمان عوارض پورن با گذشت زمان جبران خواهد شد؛ اما برای درمان عوارض خودارضایی باید از نظر تغذیه‌ای خود را تامین کنید تا هرچه زودتر مضرات آن را پشت سر بگذارید.

از سبزیجات و میوه‌های تازه مثل آلبالو، زرشک، تمشک استفاده کنید تا مواد از دست رفته ناشی از خود ارضایی را جبران کنید. همچنین پیشنهاد میکنیم که مقاله ۲۹ داروی ترک خودارضایی را نیز مطالعه کنید.

نتیجه

در این مقاله به بیان تعریف پورنوگرافی و اعتیاد به آن پرداختیم. متوجه شدیم که تماشای انواع پورنوگرافی، مانند فیلم پورن، می‌تواند باعث ایجاد عوارض روحی و جسمی شود. با عزمی راسخ راه‌های جلوگیری از پورنوگرافی را رعایت و پی بگیرید. اگر بتوانید به ترک پورن بپردازید، به زودی خواهید توانست که عوارض ناشی پورنوگرافی را جبران کنید.

از نو شروع کن!