باافزایش سن ازدواج و تمام عوارضی که از نظر علمی و مذهبی معرفی شده‌اند، آیا با گذشت زمان و بعضا پیشرفت علم در مباحث جنسی، آیا علم راهی برای جواب سوال «چگونه خودارضایی کنیم که ضرر نداشته باشد؟» یافته است؟
خودارضایی چیست؟
خود ارضایی، استمنا یا استشها (در زنان) به تحریک دستگاه تناسلی برای رسیدن به لذت جنسی و اغلب، ارگاسم گفته میشود. همانطورکه گفتیم روش های خود ارضایی در زنان و مردان تفاوت دارد و هر فردی برای خود روش‌های خود را دارد.
چگونه خودارضایی کنیم که ضرر نداشته باشد؟
این سوال بسیار رایجی است که تعداد بسیاری از افرادی که معتاد به این عمل شده‌اند و بارها در ترک آن شکست خورده‌اند و از عوارض زیاد آن وحشت دارند، می‌پرسند. اما باید گفت که هیچ راه جادویی برای دفع کامل ضررهای خود ارضایی وجود ندارد. شاید بتوانید با اتخاذ عمل برخی دستورها، تنها شدت ضررهای آن را کاهش دهید.
در ادامه به راه‌های کاهش ضرر و زیان استمنا می‌پردازیم؛ اما فراموش نکنید که ضررهای این عمل در دراز مدت گریبان شما را خواهد گرفت.
1- تعداد دفعات خودارضایی را به حداقل ممکن برسانید
خودارضایی را پشت سر هم انجام ندهید. با ایجاد فواصل زیاد بین دو عمل استمنا، از عوارض آن می‌توانید مقداری بکاهید.
2- تغذیه بعد از خودارضایی را فراموش نکنید
گفته میشود که برای ایجاد هر قطره‌ای از منی، نیاز به ۲۰ لقمه طعام است. بنابراین حتما خوردن غذاها، میوه‌ها و سبزیجات حاوی ویتامین‌های گوناگون را پی بگیرید. با اینکار تا حدی می‌توانید از ایجاد عوارض ظاهری (مانند گودی زیر چشم) پیشگیری نمایید. با تغذیه خوب و سریع، بخشی از انرژی از دست رفته را جبران نیز می‌کنید تا بتوانید به کارهای روزمره خود نیز بپردازید.
خوردن چند عدد خرما، شیرعسل و مغزیجات مثل پسته، گردو، بادام و فندق توصیه میشود.
3- در حین خودارضایی به سراغ تماشای فیلم پورن نروید
زمانیکه به انجام خودارضایی می‌پردازید، علاوه بر ضرر و زیان‌های آن، به صورت عمیق‌تری در این عمل غرق و معتاد می‌شوید. بنابراین، حداقل در این حین معتاد به پورنوگرافی نشوید!
پورنوگرافی باعث میشود برداشت‌های نادرست جنسی در شما به‌وجود آید و در آینده با همسر خود با مشکل مواجه شوید. همچنین بسیاری از افراد با دیدن این فیلم‌ها نسبت به افراد نزدیک‌‌شان نگاه جنسی پیدا می‌کنند!
4- خودارضایی با استفاده از اجسام، ممنوع!
این عمل ممکن است باعث ایجاد جراحات یا عفونت‌های خطرناکی شود. بنابراین، حداقل از طریق راه‌های دیگری به این عمل بپردازید تا ضرر کمتری داشته باشد.
5- در هر محل و شرایطی خودارضایی نکنید
نگرانی حاصل از ورود و مشاهده افراد در هنگام خودارضایی، باعث ایجاد استرس و در نتیجه تاثیرات روحی و روانی، و مشکل زودانزالی یا دیرانزالی میشود. بنابراین، حتما انجام این عمل را محدود به مکان‌هایی خاص کنید.
6- ورزش کنید!
ورزش مستمر نه تنها باعث افزایش قدرت بدنی و سلامتی انسان میشود، بلکه می‌تواند به تعویق عمل خود ارضایی کمک کند. بنابراین، همین حالا دست به کار شوید و برنامه‌ای را تنظیم کنید. روزهایی را به طور منظم برای ورزش انتخاب کنید. این ورزش می‌تواند دویدن در پارک باشد تا وزنه زدن و باشگاه رفتن. سعی کنید همراهی را برای خود در نظر بگیرد تا در میانه کار اراده‌تان سست نشود. می‌توانید از برنامه‌های پابه‌پا یا هرجای دیگری استفاده کنید. ورزش چیزی نیست که برای انجام دادن آن به پول نیاز داشته باشید.
چگونه خودارضایی کنیم که ضرر نداشته باشد
عوارض خود ارضایی چیست؟
شاید خبرهای زیادی مبنی بر خودارضایی و کشانده شدن پای افراد به بیمارستان‌ها را شنیده باشید. خود ارضایی می تواند با به کارگیری روش‌های مختلف اشتباه و ابزار آلوده، سلامتی افراد را به طور جدی تهدید نماید. بنابراین بخش کثیری از پزشکان، که از این عمل به عنوان حرکتی مخرب و زیان آور یاد می کنند، این مسئله را نیز مد نظر قرار می‌دهند. خودارضایی با روش‌های نادرست می‌تواند سبب ایجاد عفونت در فرد شود؛ و کسانی که به ترک خودارضایی نپردازند، می‌توانند مشکلات دراز مدت یا کوتاه مدت را شاهد باشند.
چگونه خود ارضایی کنیم که ضرر نداشته باشد
از جمله عوارض خود ارضایی میتوان به کم خونی، کاهش مهارت‌های شنوایی، بیماری‌های دستگاه تنفسی، سرطان پروستات، عقیم شدن و … اشاره کرد.
کلام آخر
چه بخواهید یا نخواهید، خود ارضایی دارای مضرات بسیاری است. با رعایت موارد بالا تنها از بخش کوچکی از این عوارض فرار می‌کنید. با این وجود در دراز مدت تاثیرات عمل خود را خواهید دید. بنابراین که چه بهتر که به ترک خودارضایی بپردازید و از نو شروع کنید!
۴۲ دیدگاه. دیدگاه جدید بگذارید
اگه موقع خود ارضایی فیلم پورن ببینیم چه فرقی با خودارضایی خالی داره
اعتیاد به پورن مساله‌ای جدا ولی مرتبط با اعتیاد به خودارضایی هست. برای اطالاعات بیشتر در این مورد مقاله مربوط به ترک پورن رو مطالعه کنید.
برای ترک خودارضایی در گوگل رفع فشار جنسی با تکنیک بادکنک را سرچ کنید خیلی موثر است.
عزیز دل زمین تا آسمان فرقش. با دیدن این فیلم ها بدنتون از لحاظ هورمونی به هم می ریزه ولی بدون فیلم خیلی ضررهاش کمتر میشه.
راستش دلم خیلی گرفته آخه چرا خدا یه چیزیو تو وجود ما گذاشته ک ترک کردنش انقد سخته من الان 20 سالمه و از 12 سالگی به صورت خیلی اتفاقی با این کار آشنا شدم و از اون زمان هر شب این سوالو از خودم میپرسم آخه خدایا چرا اخه وقتی موقعیت برای ازدواج فراهم نیس با هر کسی ازدواج کنیم خودمونو بد بخت کنیم واسه خالی شدن شهوت آخه خدایا چرا فقط یه سوال اگه خود ارضایی رو یک سره ترک کنیم مشکلی پیش میاد یا باید به مرور ترک بشه؟
هر کاری کنید خوداضایی ضرر داره.یه کلوم فقط ترک کنید!
پسرا و دخترا یه کلام به همتون بگم که خودارضایی ضرر داره اینقدر سوال نپرسید. ترکش کنید.
لعنت بر ایران ویران چکار کنیم پول نداری ازدواج کنیم پس چه گلی سرمان بگیریم
سلام…بیا من باهات ازدواج میکنم….آدم سالم و خوبی باشه….وضع مالیت خوب نباشه…اشکال نداره
شما وضع مالیتون خوبه؟
هزار بار از نو شروع کردم ولی دوباره شیطان اومد سراغم… افسوس که بدبختی بزرگی تو تمام زندگی بوجود میاره این کار،،،…. فقط خدا
متاسفم متاسفم برای خودم هرکاری میکنم نمیتونم ترک کنم خدایا خودت کمکم کن 🖤😔
سلام. من به شخصه به عنوان کسی که 19 سال این کار رو می کنم و تمام عوارضش رو دیدم(البته من نباید مسائل جنسی برام زیر ده سال و با فیلم پورن برام روشن و آموزش داده می شد) به همه شما میگم که با شرایط کشور و عدم آموزش نیاز های جنسی حداقل یک مورد رو رعایت کنید و اگر واقعا خیلی بهتون فشار اومد حداقل این کار رو بدون فیلم پورن انجام بدین و فیلم پورن رو حتما ترک کنید. جدای مشکلاتی که بالا ذکر شده وقتتون رو نابود می کنه. با این کار از بین بد وخیلی خیلی خیلی بدتر ، بد رو انتخاب کردید. با همین یک کار باور کنید زندگی تون متحول میشه.
خب خود ارضایی نکنیم چطور خودمون رو خالی کنیم؟این نیاز طبیعیمونه چطور سرکوبش کنیم؟الان از شدت کمر درد به ستوه اومدم اما خود ارضایی نمیکنم.همین من برم با به پسر بخوابم مشکلی نیست؟
بخشید اکر خودارضایی را با استفاده از ابزار جنسی مثلا عروسک مصنوعی ی ابزاز های جسی بکنیم گناه است بدون دست لطفا جواب بدید یا مثلا هفته ای یک بار جواب بدین اطفا
سلام بله دوست عزیز گناهه. برای اطلاعات بیشتر مقاله حکم خودارضایی رو مطالعه کنین.
من یک سال و دوماهه خودارضایی میکنم هرکار میکنم نمیتونم ترک کنم خیلی تلاش مردم همش گول میخورم فیلم میبینم موهام داره میریزه میخواستم بدون اگه ترک کنم موهام دوباره درمیاد یا نه
سلام دوست عزیز اگه ریزش زیاد هست امکانش هست که دلیل اصلیش خودارضایی نباشه. بله؛ ترک خودارضایی میتونه باعث کاهش ریزش مو بشه. با اینحال بهتر هست که نزد دکتر متخصص مو هم برید و دلیل رو جویا بشید.
درسته من ۱۳ سالمه و میدونم و خوب کنترلش کردم یعنی کسی رو ندارم اما هر وقت به ذهنم میاد شده هر کاری میکنم تا اون کارو انجام ندم
منم‌مشکل‌خود‌ارضایی‌رو‌داشتم‌خدا‌لعنت رفیقام‌‌‌کنه‌کلاس۷بودم‌یادم‌دادند و‌تا‌سال۱۰گرفتارش‌بودم‌ولی‌‌خدا‌رو‌شکر۲سالی‌ترکش‌کردم بهترین‌راه‌زیارت‌و‌نماز‌خواندن نبودن‌تو‌جای‌خلوت‌‌نزدیک‌شدن‌به‌خدا زیارت‌خواندن‌و‌‌وقتی‌که زیاد‌شهوتی‌میشید‌قرار‌دان پاهاتون‌تو‌اب‌سرده اب‌سرد‌باعث‌میشه‌شهوتتون‌فرو‌کش‌کنه
ابولفضل عزیز ممنون از اشتراک تجربه گرانبهات🌹
یه سوال این کارو به صورت یه سره ترک کردین؟ یا کم کم ترک کردین مثلا هفته ای یه بار ماهی یه بار؟؟!
سلام
من 17 سالمه و حدود 4 سالی هست که خودارضایی میکنم.
من موقع دفع ادرار مشکل دارم، یعنی موقع شروع کردن ادرار، باید زور بزنم تا بیاد که بیشتر از 10 ثانیه طول میکشه تا جریان پیدا کنه ولی بعد از آن کنترل کامل دستم میاد و قطع و وصلی نداره.
فکر میکنم سرطان پروستات گرفتم ولی مطمئن نیستم. ایا با ترک خود ارضایی علاوه بر درمان تمام بیماری ها، سرطان پروستات هم درمان میشه؟
اخه خیلی زیاد خجالت میکشم به خانوادم بگم من خودارضایی میکردم الانم مشکل دارم و منو ببرید دکتر. خواهش میکنم کمکم کنید، اگر تمامی بیماری ها درمان میشوند با ترک خودارضایی، پس انجامش میدم.
سلام دوست عزیز وقت بخیر
خیلی بعید هست که توی این سن به سرطان پروستات دچار شده باشید. با اینحال برای بررسی دقیق مشکلتون نیاز هست که به دکتر ترجیحا متخصص کلیه و مجاری ادرار مراجعه کنید.
هیچ خجالتی نداره و مراجعه به دکتر برای هر کسی لازم هست. حتما به دکتر مراجعه کنید. حتی اگر که شده تنهایی ولی ترجیحا با دوست، همسن یا پدر خود نزد دکتر برید. موقعی که میخواید مسائل رو شفاف به دکتر توضیح بدید از همراهتون خواهش کنید که بیرون منتظر باشند تا راحت صحبت کنید. از دکتر مسئله‌ای رو پنهان نکنید.
موفق باشید.
سلام خدمت اقای دکتر ببخشید من واقعا گیج شدم توی یک مقاله می نوشتن خودارضای بد هست، یکجای دیگه می نویسن خوبه مخصوصا برای دختر ها یک جای دیگه نوشته که خودارضای باید تنظیم شده باشد مثلا اگه غذا بخوری گناه نیست ولی اگه پرخوری کنی یکی از گناه کبیر مسیحیان و مسلمانان هست ( شکم پرستی ) همین طور هم برای خوداضای و از این رو خوداضای باید به اندازه نیاز جنسی باشد میشه راهنمای کنید من کاملا سر در گم شدم
سلام وقت بخیر تمام اطبا سنتی و اکثر دکترهای طب پزشکی بر این باورند که خودارضایی برای بدن و روح انسان مخرب هست..
سلام من دختر هستم و ۱۳سالمه ۵یا۴ سالم بود که شوهر یکی از فامیلامون به بدنم دست میزد و باید بگم مشکل روانی داشت و من میترسیدم به مادرم بگم و نگفتم و درد شدیدی داشتم و به خاطر اینکه یکم دردم کمتر بشه عروسکم یابالشتمو لای پاهام میزاشتم و فشار میدادم باید بگم یک سال تمام به بدنم دست میزد تا اینکه ارتباطمون باهاشون قطع شد و من الان کمتر از یک ماهه خود ارضایی میکنم و دیگه نمی کنم و به اینکار اعتیاد ندارم فقط میترسم به بدنم اسیب زده باشم و ازین هم میترسم که به کسی بگم یعنی کلا نمیتونم بگم لطفا راهنمایی کنید که چیکار کنم
سلام دوست عزیز
اگه در حال حاضر درد دارید و برای مدت زیادی درد باقی مونده، نزد دکتر زنان برید. ولی اگه چند بار به صورت محدود خودارضایی کردید، نگران اسیب هاش نباشید. با ترک این عمل و در صورت عدم استفاده از وسایل الوده مشکلی نخواهد بود.
سلام من یه پسر 17سالم که از از سن 8و9سالگی شروع به خود ارضایی کردم من خیلی دوست داشتم که خود ارضایی انجام ندم ولی اسیر فیلم های پورن شدم که یکی از رفیقام بهم نشون داد دیگه گرفتار شدم گرفتار از روزی که *** نمی آمد خود ارضایی میکردم تا الان که با *** همراه است لطفاً کمک‌کنید
من ۱۲ سالمه تقریبا میشه گفت هم به پورن دیدن هم به خود ارضایی اعتیاد پیدا کردم اما تقریبا یک ماه هست که پاک هستم واین رو هم میگم که گول شیطان رو نخورید واین هم میگم که موقع ترک گول نخورین یا اگر گول خوردید به بیرون برید و یه جوری شیطان رو گول بزنید
فقط خودتون میتونید به خودتون کمک کنید امید وارم خدا گناه همچون رو ببخشه و هنوز کسی نمیدونه که من این کارو کردم اما یک ماه هست که هیچ کاری انجام ندادم امید وارم خدا گناه ههمون رو ببخشه و آرزوی ترک برای همتون دارم
خب بهتر بوده که به پدر مادرتون خبر بدهید ..
الان که گذشته باید به فکر ترک این عمل باشید..
وبرای دردتون به دکتر برید ، و حتابهتربدونید این عمل اگر به دین هم اعتقادی ندارید به بدن و مغز خودتون ضرر میزنه
قرآن کریم می‌فرماید: “هر کس از راهی، غیر از همسرش، شهوتش را دفع کند، از تجاوز کاران است”.[1] یعنی از حکم الهی و انسانی تجاوز کرده است. پیامبر اکرم(ص) فرمود: “هر کس شهوتش را با دست ( و هر طریق دیگری غیر از مسیر طبیعی و ازدواج) دفع کند، مورد لعنت و نفرت خداوند است”.[2] امام صادق(ع) فرمود: “خود ارضایی (یا دفع شهوت از غیر مسیر طبیعی) از گناهان بزرگ است”.[3] نیز فرمود: “خداوند با نظر رحمت به استمنا کننده نمی نگرد”.[4] فعل حرام، عصیان و مخالفت با فرمان حق تعالی است. کم و زیادش در حکم اصلی تفاوت ایجاد نمی کند. هر مقدار به اندازه خود گناه است. اگر کم صورت گیرد، به اندازه خود و اگر زیاد باشد،
سلام من ابوالفضل هستم و الان 13 سالم هست که 2 الی 3 سال هست که میتوان گفت هفته ی 5یا4 بار عمل خود ارضایی رو انجام میدم همش میخوام ترک کنم ولی نمیدونم باید چه چار کنم ولی مثلا یه هفته ی میتونم ترک کنم ولی نمیشه
توی درس هام هم اثلا نمی تونم خوب تمرکز کنم
و یاد بگیرم
احساس میکنم بدبخت شدم
ایا خود ارضایی توسط یک دوست حرام اس و عوارض خود ارضایی رو در پیش داره در ضمن اون دوست هم جنس من باشه
اگه میشه جواب بدین باتشکر
برادر گرامی اون دیگه خودارضایی نیست، گناه لواط هست که بالاتر از گناه خودارضایی‌ست.
با عرض سلام !
نکته اول اینکه شما راه حل ضرر کمتری گذاشته اید کاملا غلطه !
دوستانی که این کار رو انجام میدین،حتا اکر اعتقادی به دین ندارید بهتره بدونین علاوه بر حس بدی که بعد از این کار به سراغ شمذ میاد باعث ضرر ها و زیان های بد تری میشه
و اگر میخواهید ترک کنید نمیتونید
بهتر است و باید نماز بخونید از رحمت خداوند غاقل نشوید و سعی کنید ترک کنید تصویر ها یا محتوایی که شهوت انگیز باشه یا حس غریزه جنسی فعال کنید نبینید
قرآن کریم می‌فرماید: “هر کس از راهی، غیر از همسرش، شهوتش را دفع کند، از تجاوز کاران است”.[1] یعنی از حکم الهی و انسانی تجاوز کرده است. پیامبر اکرم(ص) فرمود: “هر کس شهوتش را با دست ( و هر طریق دیگری غیر از مسیر طبیعی و ازدواج) دفع کند، مورد لعنت و نفرت خداوند است”.[2] امام صادق(ع) فرمود: “خود ارضایی (یا دفع شهوت از غیر مسیر طبیعی) از گناهان بزرگ است”.[3] نیز فرمود: “خداوند با نظر رحمت به استمنا کننده نمی نگرد”.[4] فعل حرام، عصیان و مخالفت با فرمان حق تعالی است. کم و زیادش در حکم اصلی تفاوت ایجاد نمی کند. هر مقدار به اندازه خود گناه است. اگر کم صورت گیرد، به اندازه خود و اگر زیاد باشد،
از مهربانی و بخشندی حدا غافل نباشید.
خب خدایا قربونت برم اون جوون 12 ساله چه گناهی کرده نمیتونه ازدواج کنه از طرفیم این عملو یاد گرفته و ترک کردنش کار حضرت فیله آخه این چه حکمتیه که تو وجود ما گذاشتی و خودم الان 20 سالمه و 8 ساله خودارضایی میکنم الان 5 روزه ک انجامش ندادممیخوام بدونم باید کم کم ترک کنم یا یسرهم مشکلی نداره
لواطه اون آقا😂
سلام خدمت دوستان عزیز که این مقاله و از قبیل این مقاله هارو مبینند. چون کسی که به سایت ها مقاله ها رجوع میکنه دنبال اینه که از گناه دوری کنه را جب خود ارضایی بنده خودمم قبلا انجام میدادم. و الان تونستم ترک کنم. وبنابر تحقیقاتی که انجام دادم البته خود ارضایی را رد یا تایید نمیکنم.
خود ار ضا یی یا به عبارتی تخلیه جنسی یه امریه که بلخره شما هر چقدر ادم با ایمان محکمی باشین بلخره ادم یجایی یه زمانی باید تخلییه بشه و در دین امر خود ارزایی بهصورت مداوم یعنی شخص توان ازدواج ندارد یا نوجوان است تازه به بلوغ رسیده است اگر زود به زود خود ارضایی کند حرام است. قطا
ولی یه وقت هست شما خودتو نگاه نداشتی یه ما یا دوماه اینجوری امده که برای اینکه دچار زنا نشی بهتره که تخلیه ای داشته باشی به شرطی که از فیل های پرن استفاده نکنی و و برای اینکه دچار از اون حالت شهوانی بیای بیرون وسراغ گناه بزرگ تر نری بهتره انجام بدی و کنار ورزش و غذای مناسب داشته باشی
و حتما در فاسله یه ماه به بالا انجام بشه
و هرگونه عمل تحرک کننده ای از خودت دور کنی
موفق باشی دوست من قبل از انجام هرکاری اول ببین چقدر برات زرر داره چقدر سود
تحقیق انجام بده
کامنتارو میخوندم و افسوس میخوردم خیلی خیلی ناراحت کنندست شدیداً ناراحت شدم… هه یعنی خدایی نمیدونم چی بگم دارم روی سرم میزنم
اول باید بگوییم تقصیر از همه جاست.
دوم اینکه خودارضایی بدون شک بده و عامل این است که بدن ضعیفتر شود ولی نمیتوان گفت که کاملا بد است به هیچ عنوان نمیشه گفت کاملا بده… و به نظر من بهتر از رابطه جنسی هستش، اما واقعاً خود ارضایی بد میباشد و تمام افکار و آرامش ذهنی ادم را با این اعتیاد بدخیم بهم زده میشود و خواهد شد.
هرطور که شده فیلم پو*ن نبینید و یادتون باشه هرچه بدون فیلم پیش برید قویتر و مسلطتر میشین و همچنان از فیلما خود به خود فاصله بیشتری خاهید گرفت. اما یک مشکل داریم اینجا که افسوس خیل بد میمونه اونم اینه که هر وقت یک لحظه بد جلو چشمتون اومد بازم راحت تحریک میشید و بازم همون آش و همون کاسه که افسوس و صد افسوس. اعصابم خورد شد(:
بهترین راه ازدواج است و اما با این اوضاع شاهکار اقتصادی، ازدواج یکی محالات است.
خیلی ناراحت شدم خیلی خیلی ناراحت کنندست… خدایا خودت کمک کن خودت به این مردم بیگناه کمک کن واقعا بعضیا بیگناه هستن و توسط یک دوست نادان تحریک شدن.
سلام لطفاً جواب منو بدید میگم من 8ماه ترکش کردم حتی نماز روزه ام میگیرم ولی نزدیک به یک ماه. هر شب منی خارج میشود و عصابم خورد میشه وباید نماز نخونم تا غسل بگیرم وپاشدم رفتم خود ارضایی کردم ولی از روی هیچ شهوت و انگیزه نبود آیا گناه کردم؟باید چه کار کنم؟
سلام دوست خوبم؛ بله گناه کردید.
جنوب شدن در خواب برای تنظیم بدن مردها هست و به صورت طبیعی رخ میده و گناهی نداره.
خود ارضایی حرام است و گناه دارد و ضرر دارد