برای افرادی که می‌خواهند بر مشکلات استفاده از مواد مخدر غلبه کنند، یک کمیته یا شبکه‌ی حمایتگر، نقشی حیاتی بازی میکند. برای میلیون‌ها افراد معتاد، (موسسه‌ی) معتادان گمنام، به عنوان پایه ای محکم برای ساختن آینده ای روشن است. در ادامه به معرفی برنامه معتادان گمنام و تاریخچه و اطلاعات این انجمن می‌پردازیم.
انجمن معتادان گمنام چیست؟
معتادان گمنام (اِن اِی- NA) Narcotics Anonymous که از آن، به عنوان عضویت غیرانتفاعی هم یاد می شود، از یک شروع فروتنانه به یک موسسه جهانی رشد یافت که حتی یک۱۰ سنتی (کوچک‌ترین واحد ارز آمریکا) هم از این افراد دریافت نکرده است. این شرکت کنندگان یا اعضا هستند که معمولا به تامین هزینه‌ی تغذیه و امکانات شان کمک می‌کنند و سهمشان را در بهبود فرایند، انجام میدهند.
داوطلبان هفته‌ای یکبار جلسات دوازده گانه اِن اِی برگزار می‌کنند، به عنوان اسپانسر یا حامی مالی به اعضای جدید خدمت می‌کنند و سنت‌هایی که در این موسسه، به وسیله عضویت در آن به وجود آمده را اجرا می‌کنند.
سنتهای دوازده گانه از برنامه معتادان گمنام:
۱_ ما پذیرفتیم به خاطر اعتیاد مان، که کنترل زندگی مان را از ما گرفته بود، قدرتمان را از دست دادیم. افرادی که با اعتیاد مبارزه می کنند، به خوبی پذیرفته‌اند که هیچ کنترلی بر زندگی شان ندارند؛ در نتیجه در جنبه های زیادی از زندگی، قدرتشان را از دست داده اند.
۲- ما به این باور رسیدیم که قدرتی برتر از ما، می تواند سلامتی مان را به روز اول برگرداند. شما حتی اگر یک ندانم گرا (یک گرایش فلسفی است که میگوید فهمیدن درستی یا نادرستی امور خارجی مانند الهیات، آن دنیا و…یا شناخت جهان، ممکن نیست.) یا یک کافر، یا مومن باشید، در هر صورت اعتقاد به قدرتی برتر، می تواند زندگی تان را متحول کند.
۳- ما وقتی خدا را حس کردیم، تصمیم گرفتیم زندگی و خواسته های خود را تحت مراقبت او قرار دهیم. در غلبه کردن بر اعتیاد، اهمیت درک یک قدرت برتر، موضوع مهمی است. در طی مرحله ۳، افراد معتاد، عشقشان را به سمت این موجود برتر هدایت می‌کنند.
۴- ما یک موجود جستجوگر، بی باک و معنوی از خودمان ساخته‌ایم. افراد درگیر با اعتیاد، باید در زندگی خود تامل کنند و صادقانه گذشته شان را ارزیابی کنند. ارزیابی اشتباهات گذشته می‌تواند افراد را به سمت بهبود و ترمیم هدایت کند.
۵- ما خدا، خودمان و حتی اشتباهاتمان را پذیرفتیم. پس از بررسی گذشته، قدم بعدی برای افراد درگیر با اعتیاد این است که ریشه کارهای اشتباه گذشته خود را بپذیرند. اقرار و پشیمانی آنها درباره ی این اشتباهات، با خودشان، عزیزانشان و قدرت بزرگتر، گامی مهم جهت ترمیم و بهبودی است.
۶- ما کاملا آماده ایم تا خدا این عیب ها را از سیرت و شخصیت ما برطرف کند. افراد معتاد باید خود را برای قدرت برتر آماده کنند تا رفتارهای معتادانه آنها را، از بین ببرد.
۷- ما فروتنانه از او خواستیم تا کم کاریهای ما را رفع کند. افراد درگیر اعتیاد، به قدرت برتر اجازه میدهند تا عیب‌های شخصیت و سیرت آنان را رفع کند. اگرچه این موضوع مهم است که آنها خودشان را از عواملی که بر روی رفتارهای معتادانه تاثیر می گذارد، جدا کنند.
ساختار خدماتی NA
۸- ما یک لیست از همه افرادی که به آنها آسیب رسانده بودیم، تهیه کردیم و مشتاق جبران همه آنها شدیم. اعتیاد به روابط و عزیزان آسیب می زند. افراد معتاد باید یک لیست از کسانی که به آنها ضرر و زیان وارد کردند، تهیه کنند و خواهان پذیرش خطاهای گذشته خود باشند.
۹- ما برای این افراد، در هر کجا که ممکن بود، مستقیما جبران کردیم، مگر در مواردی که جبران کردن ما باعث میشد آن ها یا سایر افراد آسیب ببینند. معتادان باید وقت بگذارند تا از افرادی که در گذشته به آنها ضرر و زیان رساندند، عذرخواهی کنند، مگر در مواردی که با این عذرخواهی، آسیب بیشتری به آنها برسانند. آنها باید در مورد اتفاقات گذشته صادق باشند و خالصانه عذرخواهی کنند.
۱۰- ما اراده خود را قوی کردیم و هر کجا که اشتباه کردیم، فوراً آن را پذیرفتیم. دهمین گام، هوشیاری در مقابل محرک ها را افزایش می دهد. افراد معتاد، اگر دوباره رفتارهای معتادانه داشته باشند، باید آن را هدایت کنند. تقویت اراده، باید جزو فرایند روزانه آنها باشد.
کمک کردن به دیگران در زمان های دشوار، یک جنبه مهم از برنامه گام های دوازده گانه NA میباشد.
۱۱- از وقتی که خدا را حس کردیم، از طریق دعا و عبادت، خواستار بهبود رابطه خود با او هستیم. دعا می کنیم دانشی به ما بدهد تا بدانیم خواست و اراده او در چیست و سپس قدرتی داشته باشیم که آن را به انجام برسانیم. انجام این قدم به صورت روزانه، باعث میشود که این معنویت حفظ شود. حفظ رابطه با قدرت برتر، برای فرد درگیر با اعتیاد، می‌تواند برای رسیدن به بهبود کمک‌کننده باشد.
۱۲- داشتن یک بیدار کننده مذهبی (از نظر روحی) به عنوان نتیجه همه این گام ها بوده و ما تلاش کردیم حامل این پیام برای معتادان باشیم و این اصول را در همه کارهایمان تمرین کنیم. این بیدار کننده مذهبی به افرادی که بهبود یافته اند، این امکان را می دهد که تکنیک‌هایشان را با افرادی که از اعتیاد رنج می برند، به اشتراک بگذارند. کمک کردن به دیگران در زمان های دشوار، یک جنبه مهم از برنامه گام های دوازده گانه اِن اِی میباشد.
فلسفه قدمهای دوازده گانه معتادان گمنام، شبیه به الکلیهای گمنام است. وقتی شما در جلسه اِن اِی شرکت می کنید، به گام های دوازده گانه سوق داده می شوید و در جلسه بعدی، در مورد پیشرفت شما در این گام ها و روی هم رفته، پیشرفت ترک اعتیاد تان، گفت‌وگو خواهد شد. حامیان اِن اِی معتقدند که با شرکت در جلسات منظم و برداشتن گام های شخصی برای “تمرین گام‌ها”، شما شانس خوبی برای غلبه بر اعتیاد به مواد و به دست آوردن اعتماد به نفس مجدد در زندگی، پیدا خواهید کرد.
در جلسه‌ی اِن اِی، در جزوه خوشامدگویی بیان شده: “چیزی از شما خواسته نمی‌شود، اما پیشنهاد های زیادی دریافت خواهید کرد.” افرادی که با آنها ملاقات می کنید، در حالت‌های گوناگونی از بهبودی هستند که اعتیاد آنها نیز با یکدیگر متفاوت است. اگر چه بعضی‌ها فقط یک جلسه شرکت می کنند، اما بقیه ادامه می دهند تا گام‌های ۱۲ گاله اِن اِی را به عنوان یک تعهد در طول زندگی خود انجام دهند.
جلسات NA چیست؟
در جلسات NA افراد (غالبا معتاد) به دور هم جمع می‌شوند و در رابطه تجربه‌ها و احساسات خود صحبت می‌کنند. هدف هر جلسه در اختیار قرار دادن فضایی برای به اشتراک‌گذاری بهبودی با دیگر معتادان است. اگر معتاد نیستید، می‌توانید در یک جلسه باز که مخصوص افراد غیر معتاد است، شرکت نمایید.
تاریخچه معتادان گمنام:
با وجود کمیته‌ی الکلی های گمنام در دهه ۱۹۴۰، تعدادی از اعضای آن احساس کردند که بهتر است گروهی که بر روی نیازهای افراد معتاد به مواد، تمرکز کرده را ایجاد کنند. در حالیکه الکلی های گمنام(اِی اِی) به افرادی با مشکل اعتیاد به مواد مخدر خوش آمد گفتند، اما نمی‌خواستند در کنار الکل، از مواد اعتیاد آور دیگری بحث کنند، یعنی میخواستند گام های دوازده گانه اِن اِی، به طور ویژه در مورد الکل بحث کند نه چیز دیگری.
یک کمیته شش نفره در آگوست ۱۹۵۳ در کالیفرنیا دور هم جمع شدند و اولین ملاقات “الکلی های گمنام و معتادان گمنام دره سن فرناندو” را ترتیب دادند. اسم این کمیته یک ماه بعد به معتادان گمنام تغییر یافت و جیمی کینون با رای‌گیری، به عنوان رئیس گروه انتخاب شد.
این گروه متحمل فراز و نشیب های زیادی شد، اما در دهه ۱۹۷۰ بود که طی جلساتی که در سراسر آمریکا و سایر کشورها مانند: برزیل کانادا و انگلیس برگزار شد، متداول شد و جا افتاد. اولین کنفرانس جهانی اِن اِی، در سال ۱۹۷۱ میزبانی شد.
NA طی سال‌ها، چندین نشریه کوچک منتشر کرد که سرانجام به عنوان متن اصلی عضویت معتادان گمنام در سال۱۹۸۳ تکامل یافت. این کتاب شامل اصول تعریف شده گروه به همراه داستان های موفقیت شخصی اعضا بود. این متن چندین تجدیدنظر و بازبینی داشت، متن اصلی معتادان گمنام با ویرایش ششم، در سال ۲۰۰۸ منتشر شد. امروزه با بیشتر از ۶۳ هزار جلسه در کشورهای سراسر جهان، اِن اِی به عنوان گروه حمایت کننده از افراد معتاد به مواد مخدر، خدمت می کند.
معنویت در اِن اِی:
اِن اِی یا معتادان گمنام به عنوان یک سازمان معنوی در نظر گرفته میشود؛ اگرچه از نظر این معنویت، کمتر از الکلیهای گمنام است. معتادان گمنام و سایر مطبوعات ارتقا یافته توسط اِن اِی، افراد را تشویق می کنند که هدایت مسیرشان به سمت بهبودی را به قدرت برتر واگذار کنند. اینکه چه چیز یا چه کسی را به عنوان “قدرت برتر” انتخاب می کنید، به خودتان بستگی دارد.
هر بخش از گام های دوازده گانه، نسبت به بخش های دیگر کمی متفاوت عمل می کند؛ بعضی ها ممکن است نسبت به بعضی دیگر، مذهبی تر باشند. در کل هدف برنامه انجمن معتادان گمنام، خوشامدگویی به طیف وسیعی از افراد است. افراد کافر یا افراد ندانم گرا، موفقیت‌هایی مانند موفقیت‌های افراد با ایمان، در طی برنامه معتادان گمنام پیدا کردند.
دعای معتادان گمنام
دعای آرامش معتادان گمنام
آیا این برنامه مثمر ثمر است؟
بیشتر دکترها، گام های دوازده گانه را به عنوان یک روش مکمل در توانبخشی معتادان پیشنهاد می کنند. شرکت منظم در جلسات دوازده گانه اِن اِی، به افراد در حال بهبود کمک میکند تا تعهدی که برای ترک اعتیاد میدهند را قوی تر کنند و مسئول رفتارهای خود باشند. شرکت در جلسات ان ای همچنین می تواند کمک کند تا دوستان همفکری پیدا کنید.
یکی از مطالعات انجام شده نشان داده است، افرادی که یک یا دو بار در هفته در جلسات ان ای شرکت می کردند، به سطح بالای پرهیز از مواد مخدر رسیده بودند و آنهایی که سه بار یا بیشتر در هفته شرکت کرده بودند، به بیشترین احتمال برای پرهیز کامل، رسیده بودند.
جلسات انلاین معتادان گمنام
جلسات آنلاین معتادان گمنام (NA) به صورت مرتب برگزار میشود که می‌توانید برنامه آن را از طریق این لینک دنبال نمایید.
۳ دیدگاه. دیدگاه جدید بگذارید
سلام کاظم هستم یک معتاد بعد ۳۱ روز پاکی وسط زدایی رفتم کمت بر گفتنی ماشینمو گرفتن بردن پارکین زمان مصرف ۵ سال ماشین داشتم حتی یک بارهم جلو منو نگرفته بودن
خب چون زمان اعتیاد بیرون نمیرفتی که کسی بخواد جلو تو بگیره همش پای چراغ بودی
سلام دوستان همدرد کاش صدای من برسه به گوش همدردانم متاسفانه جلسات انجمن گمنام ویروس گرفتن بخاطر اینه هر کسی میاد میشیه از جذب و قوانین ذهن حرف میزنن پوست تازه وارد که وارد جلسات که میشه میگه خب همینجا هم مثل اون ور داستانه که پای مصرف که بودیم اپارتمان می ساختیم الانم طرف توی جلسات میگه که کره زمین با من حرف میزنه وشایدم بزنه ولی اصلا به ترک کردن مواد وراه زندگی پیدا کردن نداره خواهشم اینه که اطلاع رسانی بشه و توی سنت‌ها گفته بشه چون اینطوری داره عشق انجمن ودرک واصولش از بین میره دوستان همدردکمک کنید