در مقدمه کتاب شناخت خود ارضایی و روشهای ترک آن می‌خوانید:
مدت زیادی را به خودارضایی دچار بودم و روحیه افسرده و گوشه‌گیری داشتم تا اینکه به خودم اومدم و در کنار ترک خیلی از رفتارها رو تونستم تغییر بدم و فهمیدم تنها مشکلم خودارضایی نبوده؛ بلکه در شیوه مواجه شدن با اون، کنترل حس گناه، طرز فکر و شیوه زندگیم مشکل داشتم که باعث شد، نه تنها در ترک خود ارضایی، بلکه در همه زمینه‌های زندگی، نگرشی نو و زیبا را در خود ایجاد کنم. هدف من کمک به کسانی هست که در باتلاق خودارضایی هستند و نمی‌دانند چطور رهایی یابند. امیدوارم مطالب مفید باشه.
زندگی را تلنگرهایی کاتوره‌ای میبینم که در ان باید چشم‌ها را باز کرد و خوب گوش داد. و این پایان راه نیست؛ آغاز سفری است. قدم در جاده‌ای نهادم که بی‌انتهاست.
فهرست این کتاب عبارت است از:
- مقدمه
- خودارضایی چیست؟
- خودارضایی از دید اسلام
- خودارضایی از دید علمی و پزشکی
- خودارضایی از دید روانشناسی
- اعتیاد به خودارضایی
- چرایی و انگیزه ترک خود ارضایی
- رهایی من از خودارضایی
- مراحل نه گانه ترک خودارضایی
- درمان خودارضایی و کنترل غریزه جنسی
- تجربیات ترک خودارضایی
- نکات طلایی برای ترک خود ارضایی
- پورن و سایت‌های مستجهن (برای ترک پورن مقاله جامع آن را مطالعه نمایید.)
- منابع
نام کتاب: شناخت خودارضایی و روشهای ترک آن
