در این مقاله به بیان فواید ترک خودارضایی از نظر علمی، فواید ترک خودارضایی به صورت تجربی و عملی و فواید ترک خود ارضایی از نظر اسلام می‌پردازیم. در بخش فواید ترک خودارضایی از نظر عملی، تجربه واقعی فردی معمولی (مثل خود شما) که به ترک خودارضایی پرداخته و از مزایای آن بهره‌مند شده را بیان میکنیم.
خود ارضایی چیست؟
خود ارضایی یکی از روش‌های ارضای میل جنسی و تحریک اعضای جنسی توسط خود فرد است. فرد با استفاده از ابزارهایی سعی در همانندسازی با رابطه جنسی حقیقی دارد. خود ارضایی در زنان نسبت به مردان کمتر شایع است. علت خود ارضایی در سنین مختلف، متفاوت است اما چه بسا به راحتی آن میتواند تبدیل به یک عادت رفتاری شود.
محرومیت از ارضای میل جنسی، در ردیف مشکل‌ترین محدویت‌هایی است که بشر با آن درگیر است. بنابراین می‌توان گفت تعدیل این میل در جوانی به راستی هنر بزرگی است. خودارضایی یکی از راه‌های تعدیل این میل می‌باشد. در اصل بیراهه‌ای است برای ارضای میل سرکش جنسی که نسل جوان را در معرض آسیب‌های جدی قرار می‌دهد.
تجربه عملی ترک خودارضایی
در زیر تجربه فردی (که خواسته هویتش پنهان بماند) را که به ترک خود ارضایی پرداخته را آورده‌ایم.
بعضی اوقات این احساس را دارم که تماشای پورن (مطالعه بیشتر در مقاله ترک پورن) و خودارضایی به عنوان گلوله جادویی برای خوشبختی ابدی، سلامتی بدن و ذهنی قدرتمند به فروش می رسد. هرچه درباره جنبش عدم خود ارضایی بیشتر می‌خوانم، احساس میکنم که این موضوع به یک آیین تبدیل شده که اعضای آن خود را در مقابل یکدیگر محک می‌زنند.
نتایج این رقابت از گزارش‌های تجربی زیادی بدست آمده که در آن آدم‌های معمولی تمام مزایایی را که در طول 30 تا 90 روز بدون انجام خودارضایی تجربه کرده‌اند، شرح میدهند. این گزارش‌ها شامل همه چیز است؛ از داشتن احساس آرامش بیشتر (که یک هدف واقع‌بینانه هست) تا داشتن آگاهی بیشتر و احساسات غیرقابل توصیف که شاید کمی اغراق‌آمیز باشد.
با توجه به اینکه من طرفدار بزرگ فرضیات و همچنین به افرادی که سعی می‌کنند به شما القا کنند که یک تغییر سبک زندگی میتواند زندگی شما را از این رو به اون رو کنند نیستم، مجبور شدم این پدیده را بر روی خودم آزمایش کنم. من خودسازی را یک مفهوم جامع می‌دانم و می خواستم دریابم که پرهیز از استمناء واقعاً چنین تأثیر بزرگی بر زندگی و بهزیستی من دارد یا نه.
تمام آنچه که میخواستم، این بود که دریابم آیا اعتیاد به مواد مخدر صحیح است؟ بنابراین من کاری را انجام دادم که همه دانشمندان وقتی می‌خواهند دریابند که آیا چیزی حقیقت دارد یا نه انجام میدهند. من مفهوم عدم خودارضایی را آزمایش کردم.
روزهای اول سخت بود. من مدام به مسائل جنسی فکر میکردم و بیشتر از چند ثانیه نمی‌توانستم تمرکز کنم.
فواید ترک خودارضایی از نظر علمی
این چالش برای من نیز مزایایی را به همراه داشت:
۱- صبح‌ها سرحال‌تر خواهید بود!
آیا تاکنون سعی کرده اید که بر روی یک سنگ زمخت بخوابید؟ بله، به همان اندازه ناراحت‌کننده است که به نظر میرسد. خوابیدن با نعوظ میتواند بسیار دشوار باشد؛ به خصوص هنگامی که فقط می‌توانید روی شکم خود بخوابید. چه فکر ترسناکی! آزمایش رو ادامه دادم؛ حتی اگر خوابیدن سخت بود و گاهی اوقات دو ساعت طول می‌کشید تا موقعیت مناسبی پیدا کنم.
نکته عجیب برای من این بود که در خوابیدن مشکل داشتم اما در بیداری هیچ مشکلی نداشتم. واقعاً عجیب بود. کمتر از قبل خوابیدم اما وقتی صبح از خواب بیدار میشدم احساس انرژی بیشتری داشتم.
بعداً فهمیدم که در واقع مطالعاتی وجود دارد که نشان می‌دهد عدم خود ارضایی باعث افزایش تستوسترون شما می‌شود و این افزایش تستوسترون منجر به خواب بهتر و انرژی بیشتر در صبح‌گاه می‌شود.
فواید ترک خود ارضایی از نظر علمی
۲- زندگی زناشویی شما بهتر می‌شود
من در طول چالش 30 روزه چهار بار رابطه جنسی داشته‌ام و بگذارید چیزی به شما بگویم: شگفت انگیز بود! راستش، من نمی توانم آخرین باری که چنین رابطه‌ای داشتم را به یاد آورم.
۳- زمان آزاد بیشتری خواهید داشت
تماشای پورن و سپس خودارضایی زمان زیادی را می‌طلبد؛ اما حتی وقتی به هیچ وجه به تماشای آم نپردازید، دست‌کاری با خودتان میتواند کاملاً جدی باشد. در حقیقت، خودارضایی بدون تماشای پورن حتی میتواند زمان بیشتری را بطلبد.
من ساعت نگذاشتم اما فرض میکنیم که یک جلسه استمنا به راحتی میتواند تا 20 دقیقه طول بکشد. اگر این کار را دو بار در روز انجام دهید، حدود 40 دقیقه وقت صرف کرده‌اید که هرگز برنخواهد گشت.
با تشکر از چالش من! ناگهان روزانه 40 دقیقه فرصت اضافی داشتم که می توانم برای چیزهای دیگر استفاده کنم. شاید خیلی به نظر نرسد، اما وقتی به این واقعیت فکر میکنید که روزانه فقط 16 ساعت بیدار هستیم، آن 40 دقیقه میتواند زیاد باشد.
تجربه ترک خودارضایی
۴- در مقابل زنان/مردان جذاب‌تر خواهید شد
واقعاً نمی دانم چرا، اما با هر روزی که از خودارضایی خودداری کردم، این احساس را داشتم که برای خانم‌ها جذابیت بیشتری پیدا کردم. شاید به دلیل تمرکز بیشتر من باشد، شاید به دلیل افزایش سطح تستوسترون یا شاید به دلیل اینکه بالاخره از محیط زیستم و افراد موجود در آن آگاه شدم.
من نمی دانم چه چیزی بود اما فوق العاده بود. در خیابان‌ها قدم می زدم و زنان به من نگاه می کردند. بعضی از خانم‌ها حتی به من لبخند می‌زدند. واقعاً نمی توانم از این مزیت شکایت کنم.
۵- اجتماعی‌تر می‌شوید
زمانی که به شما میگویم که ارگاسم یک تجربه لذت‌بخش است و میتواند باعث خوشحالی و سرخوشی شما بشود، برای شما که حداقل در این مدت تجربه‌ای در این زمینه داشتید، چیز جدیدی نیست. هنگامی که زیاد خودارضایی میکنید، بدنتان زمانی که انزال میکنید، ایندورفین زیادی آزاد میکند. تا اینجا مشکلی وجود ندارد اما به‌علت این واقعیت، شما هنگام خودارضایی مقدار زیادی ایندورفین از دست میدهید، انگیزه شما برای تجربه چیزهای جدید از بین می‌رود.
یک چیز جالبی که تجربه کردم این بود که زمانی که خودارضایی انجام نمیدادم، دوست داشتم به بیرون بروم. برای اولین بار در زندگی شخصی خودم، میل شدیدی به اجتماعی بودن داشتم. همه کسانی که مرا میشناسند، میتوانند تأیید کنند که این واقعاً برای من عجیب است!
من یک فرد درونگرای طبیعی هستم و بیشتر وقتم را به جای بیرون رفتن و صحبت با مردم، صرف نوشتن و خواندن میکنم. با این حال، در طول مدتی که خودارضایی نکردم، انگیزه این را داشتم که بیرون بروم و با مردم صحبت کنم. حدس میزنم این موضوع به این دلیل باشد که من به یک چیز جایگزین برای خودارضایی احتیاج داشتم تا ایندورفین کافی را برای من فراهم کند. به نظر میرسد این حرف درست است که بگوییم انسان موجودی اجتماعی است، حتی در مورد من که حس اجتماعی بودن نداشتم.
۶- از بدنتان آگاهی بیشتری پیدا میکنید
من قبلاً مدیتیشن (مراقبه) را قبل از این چالش انجام می‌دادم. به همین دلیل می توانم با اطمینان بگویم که من نسبت به اکثر افراد نابینا و نادان که در این زمین سرگردان هستند از بدن خود آگاه‌تر هستم. اما دلیل نمیشود که چون در مدیتیشن خوب هستم و به بدن خودم آگاه هستم، نمی‌توانم بهتر و آگاه‌تر شوم؛ و این دقیقاً چیزی است که از انجام ندادن خودارضایی بدست آوردم.
وقتی قدم میزدم به ناگاه هر یک از انگشتانم را حس میکردم و هنگام تایپ کردن روی لپ تاپ، از حرکت تک تک انگشتانم آگاه بودم.
در بعضی مواقع واقعاً فکر میکردم که می‌توانم احساس کنم که موهای من چگونه رشد میکند! مثالی وحشتناک بود، اما خودارضایی به من کمک کرد تا از بدنم و خواسته‌های آن بیشتر از گذشته آگاه شوم.
در ادامه بخشی دیگر فواید ترک خودارضایی که در مراحل مختلف ثابت شده است را می‌آوریم.
۷- بهبود علائم خودارضایی بر چهره
از بین رفتن گودی زیر چشم ناشی از خودارضایی، تمام شدن جوش زدن‌های بسیار و نابودی سیاهی صورت از فواید ترک خود ارضایی بر چهره هستند.
فواید ترک خود ارضایی بر چهره
فواید ترک خود ارضایی از نظر اسلام
در دین اسلام، جایی برای ناامیدی وجود ندارد. خدا با رحم و مهربانی بی‌اندازه‌اش تمامی گناهان پیشین شما را خواهد بخشید. نه تنها گناهان را می‌بخشد، که خطاهای شما را نیز تبدیل به خوبی‌ها میکند.
امام رضا(ع) ضمن تشبیه داستان توبه به برگ درخت می فرمایند: داستان استغفار داستان برگ درختی است که حرکت کند و برگ‌ها بریزد و کسی که از گناهی استغفار میکند ولی آن را انجام می‌دهد، همانند کسی است که پروردگار خود را مسخره کرده است.[1]
بنابراین سعی خود را انجام دهید تا این بیماری را ترک کنید. هرچند هم که بارها و بارها آن را انجام دهید؛ باز توبه کنید اما تلاش خود را نیز به کار بگیرید.
پیشنهاد میکنیم که مقاله حکم خودارضایی در اسلام را نیز بخوانید.
آیه ۲۵ سوره فرقان:
إِلَّا مَنْ تَابَ وَآمَنَ وَعَمِلَ عَمَلًا صَالِحًا فَأُولَٰئِکَ یُبَدِّلُ اللَّهُ سَیِّئَاتِهِمْ حَسَنَاتٍ ۗ وَکَانَ اللَّهُ غَفُورًا رَحِیمًا
مگر آنان که توبه کنند و ایمان آورند و کار شایسته انجام دهند. که خدا بدی‌ها‌ی‌شان را به خوبی‌ها تبدیل میکند. و خدا بسیار آمرزنده مهربان است.
دقت داشته باشید کسی که خودارضایی را ترک کند، از گناهان دیگر هم دور خواهد شد. گناهان چشمی و گناهان فکری؛ و کسی که گناهانش را ترک کند، عباداتش خلوص بیشتری پیدا خواهد کرد و زندگی شادتری خواهد داشت. این فواید ترک خودارضایی را نباید نادیده گرفت.
نتیجه
ترک خودارضایی فواید علمی زیادی دارد و میتواند شما را به زندگی سالم گذشته باز گرداند. تجارب افراد مختلف نیز حاکی از این مسئله است که ترک خودارضایی خواص بسیاری دارد.
منبع:
[1] بحارالانوار، ج93، ص285
۳۹ دیدگاه. دیدگاه جدید بگذارید
سلام من از سن ۱۳ تا ۳۵سالگی میزدم الان پاکم انشالله عوارض بعد از ۹۰ روز میره
تشکر ازمعلومات تان: اگر خودارضایی نکنیم پر انرژی استم وقتی ۳ الی ۴ روز ردشد مثل مواد مخدر ویا نشه آور سرم را میگیرد باز خویش را کنترول کرده نمی توانم
سلام چه کارکنم خودارضایی بگذارم کنار
سلام
برای اطلاع از راه‌های ترک خودارضایی این مقاله رو مطالعه کنید.
startfresh.ir/masturbation-quit-medicine
سلام وقت بخیر من چار سالی میشه خیییلی شدید درگیر خود ارضای هستم صورتم رنگ سیاهی داره رو بینی ام لکه های قهوه هس صورتم جوش میزنه آیا بعد از سه ماه ترک این ها از بین میره.؟؟؟.. لطفاً جواب بدید 🙏
سلام
خیلی ممنون بابت اطلاعات خوبتون
خدا بهتون سلامتی و شادی بده تو زندگیتون
با سلام من تو 15 سالگی اعتیاد شدید پیدا کردم و با صبر و تحمل تونستم توی یکسال تمومش کنم و الانم 16 سالمه و پاک پاکم میخام اینو بگم سعی نکنید از خود ارضایی دوری کنید چون اینجوری بیشتر بهش فکر میکنید سعی کنید به سمت هدفتون حرکت کنید خود به خود پله موفقیت روبروتون سبز میشه
انشالله که تونسته باشم کمکی کنم
سلام
ممنون از تو ناصر که تجربه‌ات رو بقیه به اشتراک گذاشتی.
حقیقتا ترک کردن خیلی ساده ست، فقط باید یک کار بکنی اونم این که بگذری. بگذری از اون لذت ی ثانیه ای که قراره دنیا و آخرتت رو نابود بکنه
از خدا کمک بخواهید حتما کمکتون میکنه
برای ظهور آقا هم دعا کنید
سلام من از 13 سالگی تا 16 سالگی دارم خودارضایی می کنم خیلی اومدم ترک کنم نشده لطفا راه حل بگذارید جلوم ممنون
سلام علی عزیز
پیشنهاد میکنم که مقاله راه های ترک خودارضایی رو مطالعه کنی.
موفق باشی
روزه گرفتن خیلی کمک کننده اس
من از ۱۵ سالگی شروع کردم و الان ۳۵ سالمه…حداقل روزی ۳ مرتبه رو حساب کنم نزدیک ۲۲ هزار بار خود ارضایی رو تجربه کردم.
تصمیم گرفتم کمش کنم
چه سایت قشنگیدارین
دودف
🌹
هییییی سیگارو هم خیلی وقته ترک کردم ولی این لامصبو فوقش یه ماه میتونم ترک کنم
خسته شدم
سلام من ۱۵سالمه و ۳ماه که ترک کردم و حتی الان دارم نماز میخونم و حتی بهش فکر هم نمیکنم چون دستم رو گذاشتم رو قرآن و قسم خوردم😟
سلام رضا عزیز
باعث افتخاری👏🌹
سلام من یه سوالی برایم پیش آمده ایا مو های من به حالت گذشته بر میگرده و رشد خوبی رو خواهیم داشت؟؟؟
سلام بله اما باید توجه کنید که بخشی از مشکل ریزش موی شما مربوط به موارد ارثی یا استفاده و نگهداری نامناسب موها نباشد.
من ترک میکنم ومدت زیادی میشع که سمت لین کار نمیرم ولی دوباره برمیگرذم چیکار کنم که ترکم همیشگی باشه؟؟؟
سلام دوست من
خوداراضایی یه نوع اعتیاد هست که نیاز به مراقبت دائمی داره. نیاز هست تا از عواملی که ممکنه شما رو یاد این کار بندازه یا باعث شهوت بشه دوری کرد. ترک همیشگی بعد از ازدواج بسیار راحت‌تر خواهد بود. برای دیدن راه های کاملترک خودارضایی کلیک کنید و راهکارهای ذکر شده رو تا حد امکان رعایت کنید. موفق باشید.
به خداوند بزرگ یا دوست که همه چیز در دست تو من از امشب توبه کردم و دیگر این کار زشت را انجام‌نمیدهم و از دیگران می خواهم که کار زشت را ترک کنید چون جز بدبختی هیچ‌دیگر ندارد یا علی من که خیلی خوشحال م‌‌که این‌کار زشت را ترک کردهم شما دیگر انجام ندهید
برای ترک گناه خود ارضایی راه حل هایی میدم هر کسی عمل کرد و جواب گرفت در حقم دعا کنه.1محرک ها و آن چیز هایی که باعث میشه سمتش برید رو شناسایی و پاک کنید2,از دوستان ناباب دوری کنید3ماهواره و محیط نامناسب را ترک کنید .و اما راه حل معنوی قطعی هر روز صبح زیارت آل یاسین بخونید هدیه به امام زمان عجل الله.,باید دایمی باشد هر روز صبح.دو.سه صفحه بیشتر نیست اون روز رو بیمه ایشون می‌شید.و مدام صدای امام زمان عجل الله بزنید .
تا خودت نخواییراتفاقی نمیوفته
سلام من حق زدن‌را ترک کردم توبه کردم از امشب توبه کردم و دیگر این کار زشت انجام نمی‌دهم یا علی شما ترک کنید
من دو هفته است که پاک هستم ولی فشار سرم زیاد اس بخاطر ادامه راه خوبتر نشان بدهید و اگر در خواب ارضابشیم آیا فواید اش را ازبین نخواهد برد؟
درود به اراده شما؛ خیر، برای همه انسان‌ها داخل خواب این اتفاق می‌افته و هیچ اشکالی نداره.
علی میخواستم بدونم اینکه میگی فشارش رو سرم زیاده یعنی چی
همه ای این حرف ها دروغه من 60 روزه که ترک کردم و با روز اول هیچ فرقی ندارم خواهشا الکی یه چیزی نگید…
منم همینفکرو میکردم ولی قرار نیس چیز ملموسی باشه چون یک دفعه این اتفاق نمیوفته، از همون روزی که شروع میکنی به ترک ذره ذره عوارض برطرف میشه و جوریه که اصلا حس نمیشه، من خودم ب اون دوران فکر میکنم میبینم ک چقدر گوشه گیر و منزوی بودم ولی الان اینجوری نیستم، در طول ترک اینو حس نکردم ولی فکرش ک میکنم میبینم آره عوارض رفته
سلام من از ارضا شدن در خواب خیلی میترسم لطفاً جواب بدید تا آخر عمر اینطوری میشم؟ ضرری داره؟
لطفاً جواب بدید من ی پسر۱۵ سالم
سلام دوست عزیز
بله؛ این مسئله طبیعی هست و ضرر یا گناهی ندارد. چراکه خارج از اختیار انسان است.
سلام دوستان. امیدوارم این مطلب شمارو آگاه کنه. بنده مدتی میشد که درگیر خودارضایی بودم. یه چیزی حدود 7سال. اما تقریبا 15 روز پیش تصمیم گرفتم کلا کنار بزارم و به شدت هم دارم تلاشم رو میکنم. شاید باور نکنین اما چیز هایی که داخل سایت نوشته بودن فقط جنبه های علمی داشت و شما هنوز جنبه های معنوی و متافیزیکش رو نمیدونید. فقط توی همین مدت کم که 15 روز شده ؛ به شدت زیباتر شدم ، چهره و هیکل جذابی پیدا کردم به صورتی که همه به صورت غیر ارادی جذب من میشن و بهم میگن نمیدونیم تو چی داری که مثل آهنربا مارو جذب میکنی. تو همین مدت کم مقدار کمی که سیاهی پای چشم هام بوده کاملا از بین رفته و سفید و براق شده ، انگار که گریم کرده باشم ولی از فواید ترک این عادت شیطانیه. به شدت به ورزش علاقه مند شدم و خیلی جدی بدنسازی رو دنبال میکنم و هر روز صبح ساعت 5 به صورت ناخودآگاه برای دویدن بیدار میشم. به شدت به نماز علاقه بیشتری پیدا کردم و اصلا نمازم ترک نمیشه. علایقم نسبت به خوراک تغییر کرده و کلا نسبت به چیز های مضر و خطرناک واکنش نشون میدم. تقریبا روز دهم بود که چیز های عجیبی در بیداری دیدم و با مراجعه به یک استاد متافیزیک و ریاضت دیده متوجه شدم که کم کم چشم سومم داره فعال میشه و طبق شواهد و مدارکی که وجود داره ، اگر کاملا فعال بشه حتی میشه آینده رو مشاهده کرد یا ذهن خوانی کرد. واقعا اگر میدونستم که چه نعمت ها و معجزه های بزرگی رو از سمت خدا دارم از دست میدم ، هرگز طی این سال ها سمت این عمل شیطانی و کثیف نمیرفتم. خواهش میکنم اگر حرف های بنده رو باور نمیکنید خودتون تحقیق کنید تا از صحت حرف های من مطمئن بشید. یاعلی
سلام خسته نباشیبعد ترک ضرر های که داشته از بین میره یا نه چند وقت طول میکشه مثل حافظه و زود انزالی و… بکید
سلام وقت بخیر به مرور عوارض از بین خواهند رفت.
من ریزش مو پیدا کردم برای همین قضیه خودارضایی وسرم خارش داره
اگه ترک کنم خوب میشه ریزش مو من
دوست عزیزم؛ عوامل ارثی و تغذیه نیز بر ریزش مو تاثیرگذار هست. یکی از عوامل ریزش مو استمنا هست که با ترک اون، حداقل امر این هست که ریزش موی شما کاهش پیدا میکنه (اگر که به کل قطع نشد حتما به پزشک پوست و مو مراجعه کنید)
هر وقت که ما خود ارضایی می کنیم تعداد زیادی ویتامین از دست می دیم از همون منی
پیشنهاد می کنم ترک کنید
هرکس گفت خوبه بزن به حرفاش گوش نکنید
چرت می گه
من ۳۷ روز ترک کردم الان یک حس خوب
بهم منقل شده
صبحا زود بیدار می شم
ریزش مو ندارم دیگه
گودی و سیاهی زیر چشمام نیست 😍